Ilo on puolellani!

Viikko takaperin pitämästäni huoltoworksopista sain sentyyppista palautetta asiakkailta että puhtia tuli rutkasti lisää ja näin seuraava tilaisuus onkin jo varattu la 3.12.16 klo 13:15 eteenpäin ja alustavasti jatkoa tulee olemaan myös muualla kun Kauniaisissa (mutta siitä myöhemmin kun aikataulu varmistuu).

2-hyvaolo

Ja ensi maanataina 7.11.16 klo 18:00 Tapiola kirjastossa ”Lihaskuntoharjoittelun ABC aloittelijalle” . Olen hieman muokannut tuota luentoa nyt viikonloppuna ja näin sinne on lisätty pari esimerkkiohjelmaa, yksi näistä olkoot lisätty tänne illustraationa jos vaikka jollekin on siitä suoraa hyötyä. Neuvon kuitenkin, että joku osaava opettaisi tekniikat, väärin tehdystä voi olla enemmän haittaa kun hyötyä…

img_4395-2

Oikeastaan ei nyt sen enempää, ulkona on mainio keli lähteä koirineen maastoon ja tänään kun on palautuspäivä, muuta liikunta en aio harrastaa! Treenikausi on sellainen, että painotus on ollut uinnilla, korjaan uintiani pyrin siitä saamaan rullaavamman. Hidasta hommaa on kyllä kerta kaikkiaan… Ja ensi viikolla lennämme siippani kanssa Ateenaan, osallistun viikon päästä Ateenan Maratonille ja hengailemme muuten hieman sielläpäin, silloin on ehkä hieman enemmän raportoitavakin 🙂